올해의 ⅓이 지나온 현재, 새해에 세워두었던 계획을 얼만큼 실천하셨는지요? 이제는 이러한 질문 자체가 짜증이 나지는 않으신지요? 우리가 세우는 다양한 계획 중 하나는 다이어트, 운동인데요. 왜 어떤 사람은 다이어트에 성공하고, 운동을 꾸준히 하고, 누구는 실패하는 걸까요? 여러가지 이유가 있겠으나 여기에 그 목표를 바라보는 ‘시각’에 따라 결과가 달라진다는 말이 있어 소개합니다. 우리는 우리의 마음에 따라 같은 사물도 다르게 바라보는데요. 신체가 건강하고, 성취 가능한 목표를 잡으면서, 빠른 시일 내 그 목표를 이룰 수 있다고 생각한 사람은 운동을 더욱 쉽게 생각한다. 목표에만 집중하는 훈련을 하면, 운동을 더욱 더 쉽게 생각하게 만들 수 있고 어려운 운동이어도 더 빨리 움직이게 된다. 에밀리 발체티스,..

달달한 디저트를 먹고 싶은 순간, 밥보다 맛있는 간식 한 끼 차가운 크림 커스타드 위에 얇으면서도 바삭한 캐러멜 토핑을 얹고 숟가락으로 톡 쳐서 먹는 크렘 브륄레가 영화 〈리틀 포레스트〉에 소개되었다죠? 속상할 때 먹으면 평화가 올 거 같은, 행복해지는 그런 게 바로 디저트라고 할 수 있습니다. 디저트 아 볼링 Dessert Ah Balling 싱가포리언들도 인정한다는 디저트집 . 아는 사람만 간다는 숨겨진 디저트 맛집. 열대과일 디저트를 선보이면서 까다로운 싱가포리언들의 입맛을 단박에 사로잡았다고 하는데요. 메뉴마다 붙여진 번호로 주문하는 게 편해요. 아추 디저트 Ah chew Desserts 제대로 된 디저트를 먹고 싶다면 이곳입니다. 홍콩 및 광동 스타일의 디저트 전문점이면서 무려 50가지가 넘는 ..

인터뷰를 했던 이들은 호주 시드니에서 아동청소년 정신보건 서비스를 제공하는 지역사회 정신보건 서비스 기관에 근무하는 사회복지사들이다. 이들은 정신과 자문 의사와 협력하면서도 청소년의 정신건강과 심리사회적 요인들을 평가하면서 치료 지원을 제공하는 다학제 팀에서 일했다. 연구자는 이들에게 학대 경험이 존재하는 여성 청소년 지원 활동에서 트라우마를 어떤식으로 개념화하는지 물었다. 그 내용을 요약하자면 이렇다. 첫째, 학대 경험에 관한 평가와 트라우마에 대한 개입을 부차적인 것으로 본다는 관점이다. 일부 정신보건 사회복지사들은 학대가 정신건강과 관련은 있으나 일차적 중요성을 가지는 건 아니라고 보았다. 즉 학대 경험 여부는 정신건강을 평가하는 다양한 항목 중 하나일 수 있다는 애기이다. 둘째, 학대와 트라우마,..